白发和鬓角白发可能与多种因素有关，包括遗传、压力、营养不良等。您的情况可能与熬夜和焦虑有关。

可以尝试使用一些针对白发和脱发的营养品来调理。比如，富含维生素B、E和铁的产品就有助于改善这种情况。同时，建议您多吃一些黑色类的食物，如黑豆、黑芝麻和黑木耳等。

您可以每天先吃两粒，观察效果。如果一周内没有出现过敏等不良反应，后续可以增加到四粒。

这款产品不含激素类成分，通常对乳腺和妇科健康没有影响。但是，由于每个人的体质不同，建议您从小量开始，逐渐增加用量。