三文鱼富含Omega-3脂肪酸和维生素C，这些成分有助于抑制黑色素的生成，促进皮肤细胞的更新，从而达到美白的效果。

实际上，东国三文鱼和铂金三文鱼在美白方面的效果是相似的。它们都含有丰富的营养成分，可以帮助改善皮肤质量。

是的，三文鱼还可以帮助收缩毛孔和改善细纹。Omega-3脂肪酸具有抗炎作用，可以减少皮肤红肿和炎症，进而收缩毛孔。同时，维生素C可以促进胶原蛋白的生成，改善皮肤弹性，减少细纹的出现。

你可以将三文鱼作为日常饮食的一部分，或者使用含有三文鱼提取物的护肤品。无论哪种方式，都需要长期坚持才能看到明显的效果。另外，注意保持良好的生活习惯，避免过度曝晒和使用刺激性化妆品。