非常抱歉听到您的困扰。首先，月经推迟可能有多种原因，包括压力、体重变化、荷尔蒙失衡等。但在您的情况下，考虑到月经周期的规律性和没有使用避孕药，早孕是一个需要排除的可能性。

您可以使用验孕棒进行早孕测试。通常情况下，建议在预计月经来潮的第一天或之后一周内进行测试。同时，为了提高测试的准确性，建议在早晨第一次排尿时进行。

如果测试结果为阳性，建议您尽快预约妇科医生进行详细检查和确认。同时，保持良好的心态和饮食习惯，避免剧烈运动和压力。