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陈书征
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：从事小儿营养治疗10余年，对儿科营养引起的消化不良、贫血、腹泻病、生长发育缓慢等营养不良引起的疾病有较高的诊断及治疗经验。
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患者
我20岁，最近总感觉骨头疼，想知道是否需要补充维生素D。
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陈书征医生
维生素D对于钙的吸收和骨密度的增强非常重要。你的钙片中已经含有维生素D，但如果效果不佳，可以考虑单独补充。
患者
我已经买了钙片，里面含有300毫克的钙和维生素D。还需要额外补充维生素D吗？
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陈书征医生
如果你觉得钙片的效果不明显，可以尝试单独补充维生素D。一般来说，成年人每天需要400-800 IU的维生素D。
患者
我想知道有没有纯维生素D的补充剂？哪个品牌比较好？
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陈书征医生
纯维生素D的补充剂有很多种，选择时要注意看清楚成分和剂量。我们推荐的这款维生素D3软胶囊每粒含有400 IU的维生素D3，适合你的需求。
患者
除了这款，还有其他品牌的维生素D可以吗？
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陈书征医生
其他品牌的维生素D也可以，只要是正规厂家生产的，成分和剂量符合标准即可。记得在服用前咨询医生或营养师。
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