整个孕期通常都可以食用燕窝，但需要注意有无蛋白质过敏。燕窝富含蛋白质、碳水化合物和微量元素，能帮助促进睡眠、美容养颜和滋阴润燥。然而，在感冒期间不建议食用燕窝，且如果存在蛋白质过敏，应避免使用。

孕晚期食用燕窝可以提供额外的营养支持，特别是蛋白质和微量元素。这些营养素对胎儿的发育非常重要。同时，燕窝还能帮助改善孕妇的皮肤和睡眠质量。请确保燕窝的来源安全可靠，并在食用前咨询医生。