失眠可能是由多种因素引起的，包括压力、环境等。我们需要先了解你的具体情况才能给出更准确的建议。

长期使用安眠药可能会产生依赖性和副作用。我们推荐使用一些非药物的方法来改善睡眠质量，例如调整作息时间、保持良好的睡眠环境等。同时，我们也有一些辅助改善睡眠的产品，例如褪黑素、睡眠贴等。这些产品可以帮助你更快地入睡和提高睡眠质量。

褪黑素是一种常用的辅助改善睡眠的产品，它可以模拟自然的睡眠激素，帮助你更快地入睡。睡眠贴则是一种贴在耳朵或手腕上的产品，通过刺激特定的穴位来促进睡眠。根据你的描述，褪黑素可能更适合你。

此外，建议你尝试一些放松技巧，例如深呼吸、冥想等，来缓解压力和焦虑。避免在睡前使用电子设备，保持一个安静、黑暗的睡眠环境。

如果你还有其他健康问题，欢迎随时向我们咨询。祝你生活愉快！