是的，鱼油和叶黄素可以搭配食用。鱼油富含DHA和维生素A，能改善视力和缓解眼干疲劳等不适症状；而叶黄素作为黄斑区的主要色素，具有抗氧化作用，帮助视网膜抵抗紫外线。

如果只选择一种，建议优先考虑鱼油。对于中老年人群，高纯度鱼油更为适合。至于品牌，市场上有很多选择，您可以根据自己的需求和预算来选购。

鱼油主要含有DHA和维生素A，能有效提高视力，缓解眼干疲劳等不适症状。同时，它也对心血管健康有益处。

在日常生活中，除了适量补充鱼油外，还应注意保护眼睛，避免长时间使用电子设备，多吃富含叶黄素的食物如胡萝卜、菠菜等。