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周冬华
主治医师妇科
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京东互联网医院
专业擅长：月经失调，阴道炎，宫颈炎，盆腔炎，多囊卵巢综合症，不孕不育，优生优育，孕期保健，等。
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患者
我想了解如何正确服用DHA和乳钙。
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周冬华医生
好的，首先请问您是为了什么目的想要补充这两种营养素？
患者
我想改善记忆力和骨骼健康。
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周冬华医生
明白了。对于DHA，建议在早餐或中餐后服用，或者随餐服用。这样可以更好地吸收。
患者
那乳钙呢？我应该什么时候吃？
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周冬华医生
乳钙最好在晚上睡觉前服用，因为它可以帮助您更好地入睡并促进钙的吸收。每次服用2粒。
患者
请问这两种营养素的服用方法有什么讲究？
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周冬华医生
DHA和乳钙的服用方法都很简单。DHA可以随餐服用，而乳钙则建议在晚上睡觉前服用。这样可以提高吸收率。
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