脂肪肝需要通过专业检测来确定，建议您尽快就医。同时，饮食调理对于改善病情非常重要。

在饮食上，多吃新鲜的蔬菜和水果，适当增加优质蛋白质如鱼、牛奶、鸡蛋、瘦肉等。避免高油腻、高糖、高热量的食物。关于用药，必须在医生的指导下进行，排除过敏和禁忌后再使用。

是的，长期不良的饮食习惯可能会加重脂肪肝的病情。所以，改变生活方式是非常重要的。

首先，去医院做个详细的检查。然后，根据医生的建议来调整您的饮食和生活习惯。最后，如果需要用药，一定要遵循医嘱。