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王子锐
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：对于妇保儿保有着丰富的营养经验。对于产后营养月子营养，新生儿营养，有着丰富的理念经验
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患者
您好，我是一位15岁的青少年，最近发现自己的记忆力下降，想了解是否有适合我的营养补充品？
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王子锐医生
记忆力下降可能与多种因素有关，包括学习压力、睡眠不足、营养不良等。首先，我们需要了解你的具体情况。
患者
我平时的饮食习惯还算规律，但总感觉记不住东西，需要多次重复才能记住。
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王子锐医生
这种情况在青少年中比较常见，可能与大脑发育阶段的营养需求有关。可以考虑使用一些针对大脑健康的营养补充品来改善记忆力。
患者
那我应该如何选择和使用这些产品？
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王子锐医生
对于15岁的青少年，建议每天两次，每次一粒，餐后服用。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、适当锻炼和减少电子产品使用时间也非常重要。
患者
我还想知道这些产品是否有副作用？
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王子锐医生
一般来说，这类营养补充品是安全的，但如果你有任何过敏史或正在服用其他药物，请在使用前咨询医生。
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