对于这种情况，首先需要注意休息，避免剧烈活动。同时，使用云南白药气雾剂可以帮助缓解疼痛和消肿。请详细阅读说明书，排除过敏和用药禁忌后使用。

如果正在服用活血化瘀的药物，可以暂停使用膏药。云南白药气雾剂的使用方法是先喷保险液，间隔3分钟后再喷气雾剂。每天使用不超过3次。

一盒云南白药气雾剂包含两瓶，分别是保险液和气雾剂。使用时先喷保险液，间隔3分钟后再喷气雾剂。