对于贫血患者，确保摄入足够的铁和维生素B12是非常重要的。可以尝试食用富含这两种营养素的食物，如红肉、鱼类、蛋类、豆制品等。同时，补充维生素B12也是一种有效的方法。

通常情况下，维生素B12补充剂可以与其他营养品一起食用，例如可以与富含铁的食物搭配，以提高铁的吸收率。

建议每天早上或中午餐后服用一次维生素B12补充剂，间隔半小时后再服用其他营养品。这样可以避免相互干扰，提高吸收效果。

16岁的青少年在服用维生素B12补充剂时，应按照产品说明或医生的建议来服用。一般来说，每天一次，每次一片即可。