为了确保用药安全，需要了解更多关于您的病情和身体状况。请问您是女性，48岁，对吗？并且这不是为其他人咨询。

您描述的症状已经持续了一年，且没有用过任何药物。考虑到这些因素，我建议您去医院看一下，寻求专科医生的指导。

在日常生活中，保持规律的作息时间，多休息，避免过度劳累，不要熬夜，保持心情舒畅，并加强锻炼以提高身体素质。