这种情况可能是由于肩周炎、肌肉拉伤或骨质增生引起的。请问您是否有过外伤或长时间保持同一姿势？

长时间低头工作可能导致肩部肌肉疲劳和紧张，进而引发疼痛。止痛药只能暂时缓解症状，不能根治问题。建议您进行适当的肩部放松和按摩，并避免长时间保持同一姿势。同时，可以考虑使用非甾体抗炎药（NSAIDs）来减轻疼痛和炎症。

除了以上建议，平时也要注意保持良好的坐姿和站姿，避免过度使用肩部。可以尝试一些肩部锻炼来增强肌肉力量和灵活性。另外，定期检查和治疗是非常重要的，以防病情恶化。