这种情况可能是由于牙龈炎引起的。建议您使用软毛牙刷，避免使用过硬的牙刷，定期进行口腔清洁和检查。

是的，软毛牙刷可以减少对牙龈的剌激。同时，口腔清洁也非常重要。您可以使用一些口腔消炎药来帮助缓解症状。请注意，药物的使用需要在医生的指导下进行。

当然。保持良好的口腔卫生习惯，定期洗牙，避免吃太多甜食和酸性食物，戒烟限酒，都是非常重要的。这些措施可以有效预防和缓解牙龈炎的症状。