肩周炎是一种常见的肩部疾病，主要表现为肩部疼痛和活动受限。对于您的症状，建议使用消炎镇痛膏来缓解疼痛。这种膏药适用于神经痛、风湿痛和肩痛等症状。请注意，使用前应排除过敏和用药禁忌。同时，保持良好的作息和饮食习惯，避免辛辣、油腻食物。

消炎镇痛膏的使用方法是贴在患处，一天一次。注意事项包括外用，皮肤破损处不宜使用。另外，使用期间如有不适，应及时就诊。

除了用药外，建议您在日常生活中注意肩部的保暖和休息，避免过度劳累。可以适当进行肩部的物理治疗和按摩，帮助改善肩部的血液循环和缓解疼痛。