您描述的症状可能是轻度的失眠。首先，建立良好的睡眠习惯非常重要。请避免在睡前使用电子设备，晚饭后不要摄入咖啡因或酒精，保持卧室安静和黑暗。

安神补脑液可以作为改善睡眠和提神的辅助药物，但效果因人而异。对于轻度的失眠，它可能有一定的帮助。然而，建议您在用药前咨询医生或药师，了解更多关于药物的信息。

是的，除了上述建议外，定期锻炼、保持规律的作息时间和放松心情也对改善睡眠有益。同时，避免在床上看书或工作，床应该只用于睡觉和休息。