首先，感谢您提供的信息。根据您的描述，可能是由于生活压力或不规律引起的失眠和焦虑。我建议您可以尝试使用安神补脑液，它是一种中药成分的药物，具有安神补脑的功效。

安神补脑液的用法是口服，一次1支，一日2次。请在用药前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。同时，建议您在日常生活中避免临睡前数小时内喝咖啡、茶，保持规律的作息时间，定时就寝和起床。若难以入睡，可以起来做一些安静的事情，例如读书、听轻音乐、喝一杯温牛奶，过一会再去睡。

通常情况下，安神补脑液的疗程是两周。您可以先用一个疗程观察效果。用药期间如果出现任何不适，应及时就诊。