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患者
任凯文医生
根据您的描述，可能存在维生素D缺乏的可能性。这种情况常见于长期室内工作、少晒太阳、饮食不均衡的人群。
患者
任凯文医生
维生素D是钙吸收的关键因素，单纯补充钙片可能效果不佳。建议您进行血液检查以确认是否存在维生素D缺乏。同时，增加户外活动时间，多吃富含维生素D的食物如鱼肝油、蛋黄等。
患者
任凯文医生
如果确诊为维生素D缺乏，通常会推荐口服维生素D补充剂。具体的用法和用量需要根据检查结果和个人情况来确定。请注意，过量补充维生素D也可能带来副作用。
任凯文医生
此外，保持良好的生活习惯也非常重要。如适量运动、均衡饮食、避免过度劳累等。