专业擅长:高血压,高血脂,糖尿病的膳食营养,减肥,增重,更年期综合征调理,孕产妇的膳食指导,监测儿童的生长发育和膳食指导。营养学。中药学,中医养生!癌症专利产品发明者
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执业证书:1105******84
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患者
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患者信息
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主诉:
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患者
您好,我42岁,想了解Omega-3补充剂的用法。
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朱凤华医生
初次使用建议一天一次,一次一粒,饭后服用。对于不同健康需求,剂量会有所不同。
患者
我看说明书上写着可以一次吃5粒,为什么要吃这么少?
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朱凤华医生
刚开始使用不宜过量,一个月左右后可以逐渐增加到5粒。过量摄入可能会有副作用。
患者
我该在哪一餐饭后服用?
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朱凤华医生
三餐饭后都可以服用,选择其中一餐即可。同时,注意保持良好的生活习惯。
患者
请问平时还需要注意些什么?
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朱凤华医生
多吃蔬菜和水果,保持充足的水分摄入,适量运动,避免过度压力。