这可能是由于情绪紧张、测试姿势不准确或冠状动脉粥样硬化性心脏病等因素引起的。建议你在家中规律监测血压，观察是否有持续升高的趋势。

如果血压在家中测量结果稳定在正常范围内，可以暂时不考虑吃降压药。但是，如果血压仍然持续升高，需要进一步确诊并进行针对性治疗。同时，平常饮食要清淡，富含蛋白质，避免熬夜，保持心情平和，定期复查。

一般来说，成人高血压的起始治疗剂量为5mg，每日一次，最大剂量为10mg，每日一次。请注意，具体用药方案需要根据你的实际情况和医生的建议来确定。