了解，肥胖可能会导致多种健康问题，包括头痛。首先，建议您去医院做一次全面的体检，确定是否存在其他潜在的健康问题。同时，减肥是非常重要的，可以通过合理的饮食和适当的运动来实现。

如果您暂时无法去医院，可以使用一些非处方药物来缓解头痛，如布洛芬或对乙酰氨基酚。但请注意，这些药物只是暂时的缓解措施，不能替代正规的治疗。更重要的是，通过减肥来改善您的整体健康状况。

在日常生活中，保持良好的作息习惯，避免过度劳累和压力。合理安排饮食，多吃蔬菜水果，少摄入高热量和高脂肪的食物。适当增加体育锻炼，例如散步、游泳或瑜伽等。这些都有助于改善您的健康状况。