颈椎变直和3至7突出是比较常见的颈椎问题，牵引治疗可以在一定程度上缓解症状，但并非万能。首先，我们需要了解你的具体病情和疼痛程度。

长期的颈椎问题可能会影响到你的日常生活和工作。除了牵引治疗外，还有其他一些方法可以帮助改善症状。例如，适当的运动和按摩可以增强颈部肌肉的力量和灵活性。

健康指导产品可能会有一定的辅助作用，但对颈椎变直和突出的根本治疗影响不大。最重要的是要找到合适的治疗方案，包括物理治疗、药物治疗和手术治疗等。

每个人的情况不同，需要根据个体化的评估来确定最适合的治疗方案。一般来说，非手术治疗是首选，包括牵引、理疗、药物等。只有在非手术治疗无效或病情严重时，才会考虑手术治疗。