您好，感谢您的信任！首先，营养不良可能是导致您体力不支和精神状态不佳的原因之一。请问您目前的饮食习惯如何？是否有偏食或挑食的现象？

了解了。这种情况下，确实需要注意膳食的均衡性。您可以尝试在外卖和快餐中选择一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，例如鸡胸肉、鱼类、全麦面包等。同时，尽量多摄入一些新鲜的蔬菜和水果，或者考虑使用一些营养补充剂来弥补不足。请问您是否有服用过任何营养补充剂？

如果您打算使用营养补充剂，建议先进行一次全面的身体检查，了解自己的身体状况和营养需求。然后再根据医生的建议选择合适的产品。另外，保持良好的作息习惯和适量的运动也是非常重要的。请问您有没有其他的健康问题或疑问？