鱼油对心血管健康有益，具体用法取决于你的血脂情况。

1500浓度鱼油中含有270mg EPA和180mg DHA。对于日常养护，建议每天服用1颗；如果你关心心血管健康，可以每天服用2颗；如果需要调节血脂，则每天服用5颗，随餐或餐后立即服用。

考虑到你的血脂和血压情况，心血管疾病风险较高。每天服用2颗鱼油是合适的，但也要注意饮食和生活习惯的调整。