你的症状描述符合痛经的特点。散结镇痛胶囊可以帮助改善这种情况。

散结镇痛胶囊需要连续服用三个月经周期，于月经来潮第一天开始服药。这样可以更好地调节你的月经周期，减轻痛经的症状。

在经期，避免吃冰冷的食物，洗冷水澡或在冷水中工作，避免淋雨和受凉。同时，多休息，使用热水瓶或热水袋热敷下腹部也可以帮助减轻腹痛。

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