根据您的描述，可能是颈椎病引起的不适。建议使用氟比洛芬酯外用药物来缓解疼痛和炎症。同时，避免长时间低头，多做颈椎运动，改善生活习惯也很重要。

如果症状持续或加重，建议及时就医。否则，可以先按照我的建议进行自我管理和治疗。

在使用药物前，请详细阅读说明书，排除过敏和用药禁忌。如有不适，立即停止使用并就医。另外，定期进行颈椎检查，避免疾病复发。