便秘可能与饮食习惯有关。请问您是否有其他症状，例如腹痛、恶心等？

在这种情况下，便秘是主要问题。建议您增加膳食纤维摄入，多喝水，适当运动。同时，可以考虑使用通便药物，例如乳果糖。请注意，乳果糖在某些情况下可能不适合使用，例如阑尾炎、肠梗阻、不明原因的腹痛、急腹痛、糖尿病、半乳糖血症、对乳果糖过敏、对乳糖或半乳糖不耐受、尿毒症等。

乳果糖的用法和用量需要根据具体情况而定。一般来说，成人每日15-45毫升，儿童每日5-15毫升。请务必按照说明书或医生的建议使用，避免剂量过高引起腹痛或腹泻。

不用谢，希望我的建议能帮助您。请记住，通便药物只是暂时的解决方案，长期依赖可能会导致肠道功能紊乱。因此，改善饮食和生活习惯是更重要的。