哺乳期奶水不足可能与多种因素有关，包括营养不良、休息不足、精神压力等。首先，需要确认是否存在气血亏虚的症状。

在哺乳期，确实可以考虑使用一些中药来调理身体，促进奶水分泌。建议您选择合适的中药进行治疗，并在用药前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌。同时，注意饮食的合理性，多食新鲜的水果蔬菜，避免摄入热性或刺激性食物，注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠。

一般来说，建议您连续服用一个月，早晚饭前口服效果更佳。另外，服用药物后过2-3小时再喂奶，以确保药物不会影响宝宝的健康。