首先，糠酸莫米松鼻喷雾剂适用于成人、青少年和3至11岁儿童的季节性或常年性鼻炎，包括曾经有中至重度季节性过敏性鼻炎症状的患者。对于预防性治疗，建议在花粉季节开始前2-4周使用。

根据您的年龄，糠酸莫米松鼻喷雾剂是可以使用的。但在使用前，需要排除过敏及用药禁忌，并遵循医生的指示。同时，注意观察用药期间的身体反应，如有不适，及时就医。

除了用药外，保持良好的生活习惯也非常重要。避免接触过敏原，定期清洁家居环境，保持室内空气湿润，增强免疫力等都可以帮助缓解鼻炎症状。