您好，记忆力下降可能与多种因素有关，包括生活习惯、营养不良、神经系统疾病等。请问您有其他伴随症状吗？

这两种中药材在一定程度上可以改善记忆力和缓解头晕乏力症状。一般来说，剂量在每样十克以内是安全的。至于长期使用，需要根据您的具体情况来决定。建议您定期复诊，调整用药方案。

是的，长期熬夜和工作压力大可能会加重您的症状。建议您合理安排作息时间，保证充足的睡眠和休息。同时，注意饮食均衡，多摄入富含维生素B和E的食物，这些都有助于改善记忆力和缓解头晕乏力。

不客气，希望我的建议能对您有所帮助。请记得定期复诊，以便我们更好地跟踪您的病情变化。