根据您的描述，可能存在脾肾虚弱和胃酸过多的情况。建议使用脾肾两助丸和乳酸菌素片进行中医调理。脾肾两助丸主要针对气虚无力、胃脘痞闷、腰膝疲软等症状，而乳酸菌素片可以帮助改善肠道菌群，缓解胃酸过多。同时，注意休息，规律作息，避免劳累，营养均衡，适量运动，提高免疫力，近期忌口，避免辛辣刺激食物。如有任何不适，及时线下就诊。

乳酸菌素片是益生菌的一种，间隔一小时吃是可以的。请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱使用。