根据您的描述，可能是肝火旺盛导致的痛经、长痘和小腹突出。建议您改善生活习惯，保持良好的心态，适当运动，避免辛辣刺激性食物。可以考虑服用一些清肝火的中药，如柴胡疏肝散、龙胆泻肝丸等。同时，注意休息，提高睡眠质量。

这两种药物都是中成药，副作用相对较小。用法用量请遵循说明书或在医生的指导下使用。另外，保持良好的作息习惯和饮食习惯也非常重要。