专业擅长：主要擅长婴幼儿营养，营养不良，缺铁性贫血，孕期营养，贫血，饮食及日常保健，儿童青少年发育缓慢，补钙，补铁补锌。中老年人营养缺乏，免疫力低，调节饮食，避免引起三高
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患者
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患者：
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主诉：
患者
于兵医生
大脑的健康与我们的日常饮食密切相关。对于您的情况，DHA是非常重要的营养素之一，它可以帮助改善记忆力和提高大脑功能。
患者
于兵医生
当然可以！18岁以上的人群都可以从食物或保健品中获取DHA。富含DHA的食物包括深海鱼类、坚果和种子等。同时，鱼油DHA也是一种方便的补充方式。
患者
于兵医生
不用客气！此外，保持良好的睡眠质量、适度的运动和减少压力也对大脑健康有很大的帮助。希望您能采取综合措施来改善记忆力。