上火和牙龈发炎可能是导致您牙疼的原因。您已经开始服用甲硝唑片，按照正确的用法用量使用。同时，为了缓解疼痛，可以考虑搭配使用布洛芬缓释胶囊。请注意，服药期间应避免食用辛辣、油腻和含酒精的食物和饮品，多喝水。

甲硝唑片的用法用量是1次0.2g（1片），1日3次。您昨天晚上超量服用了，今天应该按照正常剂量继续服用。并且，布洛芬缓释胶囊可以在饭后服用，早晚各1次。请务必详细阅读说明书，排除过敏和用药禁忌后再服用。如有不适，及时就诊。

除了用药外，保持良好的口腔卫生也非常重要。定期刷牙、使用牙线和漱口水可以帮助预防牙龈发炎。同时，避免过度劳累和压力，保持充足的休息和良好的心态，有助于改善体内的火气情况。