腰肌劳损是由于长时间的不良姿势或过度使用腰部肌肉导致的。首先，需要注意休息和正确的体位。对于疼痛的缓解，复方补骨脂颗粒是一种常用的中成药。

在使用任何药物之前，需要确认您没有过敏史、肝肾功能异常等特殊情况。同时，复方补骨脂颗粒主要用于成人，未成年人、孕妇和哺乳期妇女慎用。请详细阅读说明书并遵循医嘱。

任何药物都有可能产生副作用，复方补骨脂颗粒也不例外。常见的副作用包括胃肠道不适等。如果出现不适，应立即停止用药并就医。