安抚奶嘴可以用来帮助宝宝安抚情绪和入睡，但需要注意选择合适的材质和大小。对于3到6个月的宝宝来说，使用安抚奶嘴是安全的。

使用安抚奶嘴可能会对宝宝的牙床发育产生轻微影响，但如果选择材质足够软的安抚奶嘴，并且不超过4小时的使用时间，这种影响可以忽略不计。

首先，选择适合宝宝年龄和口腔大小的安抚奶嘴。其次，定期清洁和更换安抚奶嘴。最后，避免在宝宝入睡后仍然让他含着安抚奶嘴。