这种情况可能是由于食物引起的肠胃不适，导致了轻、中度脱水。建议您在医生指导下使用口服补液盐散（Ⅲ）和蒙脱石散。

止泻药可以暂时缓解症状，但不一定能解决脱水问题。口服补液盐散（Ⅲ）和蒙脱石散的联用可以更有效地治疗急慢性腹泻，减少复发率。请注意在用药前排除过敏及用药禁忌，遵医嘱使用。

同时，日常生活中也要注意饮食卫生，避免食用生冷和油腻辛辣的食物，多补充水分。如有其他不适，及时就诊。