专业擅长：公共营养师是通过科学合理地调配大众的饮食及促进人们的身体健康，减少各种慢性病的发生，并通过向全社会全
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患者
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性别：* 年龄：*岁
主诉：
患者
邢红芹医生
增肌粉主要成分是碳水化合物和蛋白质，适合在运动后半小时内或两餐之间服用一勺。对于肌肉不够强壮的个体，增肌粉可以帮助长胖。
患者
邢红芹医生
增肌粉可以在两餐之间服用一勺，但肌酸粉不建议平时不运动时服用。肌酸粉的主要作用是提供能量和增加肌肉体积，适合在高强度训练后使用。
患者
邢红芹医生
可以在运动后搭配增肌粉和肌酸粉来吃。这样可以更好地促进肌肉的生长和恢复。
患者
邢红芹医生
肌酸粉可以增加肌肉体积和提供更多能量，帮助健身者进行更高强度的训练，提高肌肉爆发力和耐久力。