肾阳虚和肾阴虚是两种不同的病症，肾阳虚主要表现为神疲乏力、畏寒肢冷、喜温恶寒等，而肾阴虚则表现为五心烦热、潮热、盗汗等。对于肾阳虚，可以考虑使用通用名为他达拉非的西药，性生活前1-2小时服用，24小时内使用一次，建议每周最多使用2次。同时，中成药生力片也可以作为日常调理，空腹口服每次2-4片，一日3次。

他达拉非可能会有头痛、面部潮红等副作用，但不是每个人都会出现，生力片是从根本上调理的，需要时间。对于用法，生力片可以平时服用，而他达拉非则是按需使用，性生活前服用。

可以多进食黑色食物，例如黑豆、黑米、黑枸杞、黑芝麻等，这些食物有利于补肾。同时，避免过于劳累、熬夜，避免吸烟也是很重要的生活建议。