根据您的描述，可能存在骨质增生和关节炎等问题。铁骨丹是一种中药，主要用于缓解关节疼痛和改善血液循环。一般情况下，一瓶可以使用10-15天。

铁骨丹对缓解腰椎增生引起的疼痛也有一定的帮助。但是，建议您在使用前先咨询医生，了解是否适合您的具体情况。同时，注意休息，避免过度劳累，保持良好的生活习惯。

除了药物治疗外，物理治疗、针灸和按摩等也可以作为辅助治疗手段。对于腰椎增生，还可以通过牵引、理疗等方式进行治疗。请记住，任何治疗都需要在医生的指导下进行。