专业擅长：补钙，补锌，补硒，补维生素D3，补维生素B族，补维生素C，补叶黄素，营养性贫血，孕期营养，更年期症状，代谢障碍，高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸，超重/肥胖、孕产妇、肿瘤患者营养管理。
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孙思思医生
咖啡可以帮助加速代谢和燃脂，但需要注意时间和方式。建议每天早餐前空腹饮用一袋，午饭后或午觉后再饮用一袋。40℃左右的温开水冲泡口感较好，也可冷水或加冰。避免晚上饮用，以免影响睡眠。
患者
孙思思医生
如果您晚上喝咖啡不影响睡眠，那么可以适量饮用。但请注意，咖啡因的摄入量应控制在每天400毫克以内。同时，保持均衡的饮食和适量的运动对于体重管理同样重要。