您好，很抱歉听到您的不适。根据您的描述，可能是由于感冒或过敏引起的鼻炎。可以尝试使用一些中药贴敷来缓解症状。

当然，中医有很多种贴敷方法可以选择。对于鼻炎，我们通常会推荐在大椎穴这个位置使用。这个穴位位于第七颈椎部位，能够有效地调节呼吸系统和免疫系统。

大椎穴在后脑下方的背部，非常容易找到。贴敷时请注意清洁皮肤，避免过敏反应。