一般来说，建议在月经结束后的第三天开始测量基础体温。这样可以更好地追踪你的排卵周期。

你需要持续测量直到排卵日确认。基础体温计可以帮助你监测体温变化，从而推断出排卵日。

排卵日的精准计算主要依赖于基础体温计的使用。通过记录每天的体温变化，你可以观察到体温上升的趋势，通常这意味着排卵即将发生。至于测试纸，它们可以作为辅助工具，但不是必须的。