手足癣和灰指甲是常见的皮肤问题。首先，需要改善生活习惯，保持手足清洁和干燥，避免穿他人的鞋袜和搔抓患部。

针对手足癣，建议使用足光散进行泡脚治疗，一个小疗程为3天。对于灰指甲，推荐使用盐酸阿莫罗芬搽剂，使用方法是先软化患处，修挣病变部位，然后涂抹搽剂，1周1-2次即可。

请注意，使用药物前务必排除过敏及用药禁忌，严格按照说明书使用。同时，饮食上也要注意，少吃辛辣刺激性食物和发物，多摄入新鲜蔬菜和水果。

了解了。手足癣的脱皮和灰指甲的指甲变厚都需要及时治疗，否则可能会引起更严重的并发症。

足光散和盐酸阿莫罗芬搽剂是有效的治疗方法，但需要坚持使用。足光散建议购买2盒，盐酸阿莫罗芬搽剂建议购买3盒。