是的，更年期的女性常伴随着失眠、心烦等问题。这种保健品属于滋补类，可以长期服用，或者间断服用2-3个月，停1-2个月再继续。

月经期间是可以喝的，不会有影响。它主要作用于改善睡眠、滋养肝肾、缓解心烦，调理更年期症状。

一般来说，2-4周左右就能开始看到一些效果。但是每个人的体质不同，效果也会有所差异。