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安双芝
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：从事事业单位营养顾问，私人营养师顾问，营养保健品销售以及咨询工作等
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我想了解生物素、B2和B1的长期服用情况。
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安双芝医生
这三种营养素对于改善皮肤、头发和神经系统的健康都有帮助。一般来说，生物素可以连续服用3~6个月，直到症状得到改善。
患者
我担心长期服用会有副作用。
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安双芝医生
在正常剂量下，长期服用这些营养素通常是安全的。但如果你有任何不适，应立即停止并咨询医生。
患者
那如果我只是想日常保健呢？
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安双芝医生
日常保健的话，一个疗程三个月的服用是足够的。之后可以根据需要再次开始服用。
患者
我还想知道这些营养素的作用和适用人群。
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安双芝医生
生物素主要用于改善皮肤和头发的健康，B2和B1则对神经系统和代谢有益。它们适用于大多数人，但如果你有特殊的健康状况或正在服用其他药物，应该先咨询医生。
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