您好，根据您描述的症状，可能与贫血或缺乏维生素B12有关。为了更好地帮助您，能否告诉我您的年龄和是否有其他健康问题？

维生素B12缺乏确实可能导致头晕和乏力。考虑到您是成年人，建议您可以尝试口服维生素B12片剂。但在用药前，请务必排除过敏和禁忌症。同时，改善饮食习惯，多吃富含维生素B12的食物，如肉类、鱼类和蛋类。

维生素B12片剂一般来说是安全的，但在极少数情况下可能会引起皮疹、头痛或恶心等不适。如果出现这些症状，请及时就医。另外，保持良好的作息和适量运动也对改善症状有帮助。

如果您的症状持续或加重，建议您去医院做进一步检查。同时，注意补充其他营养素，避免单一依赖某种药物或补充剂。最后，记得定期复查，以确保身体状况稳定。