善存营养素包含多种维生素和矿物质，包括钙。对于一般中老年人群，日常保养钙量可以通过这款产品获得。但是，如果存在钙缺乏或骨质疏松等情况，可能需要额外补充钙片。请注意，100毫升牛奶大约含100毫克钙。

是的，如果她不缺钙，善存营养素可以作为日常保健的选择。然而，中年妇女在55岁左右开始进入更年期，骨密度会逐渐下降，增加骨折的风险。因此，建议她在日常生活中多摄入富含钙的食物，如豆制品、绿叶蔬菜等。同时，适量运动和晒太阳也能帮助提高钙吸收和骨密度。

善存营养素确实有助于抗衰老、抗氧化、调理亚健康体质和提高免疫力。它含有多种维生素和矿物质，可以提供全面的营养支持。然而，具体的效果还需要结合个人的身体状况和生活习惯来看。

善存营养素的服用方法是每天一次，每次两粒，餐后半小时服用。这样可以更好地促进营养吸收。