专业擅长：对于妇保儿保有着丰富的营养经验。对于产后营养月子营养，新生儿营养，有着丰富的理念经验
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患者
患者信息
患者：
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主诉：
患者
王子锐医生
您好，很高兴能帮助您。首先，失眠可能与多种因素有关，包括生活习惯、心理状态和环境等。请问您平时有没有熬夜或心情紧张的情况？
患者
王子锐医生
了解了。长期熬夜和压力过大都会影响我们的睡眠质量。建议您每天晚上睡前30分钟使用图片产品，配合温水吞服。同时，尝试调整作息时间，保持规律的生活习惯。
患者
王子锐医生
这个产品是安全的，按照说明使用即可。另外，睡眠障碍也可能是由于其他健康问题引起的，建议您定期体检，排除潜在的疾病因素。
患者
王子锐医生
不客气。还有一点，压力管理对于改善睡眠质量也非常重要。可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想或听轻音乐等。